ビズブログ 50代のダイエットで即効性を科学的に高める実践法と基礎代謝・運動・食事戦略【体験談も解説】
「もう年齢的に痩せにくい…」と諦めていませんか?50代のダイエットは若い頃とは異なり、基礎代謝が【約100~200kcal/日】低下し、筋肉量が【20代と比較して平均約8~10%】減少するのが実際です。その影響で、何もしなければ脂肪が増えや...
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