ビズブログ いろいろ考えすぎて眠れない原因と対処法|快適な睡眠環境の作り方とセルフチェック
夜、考えごとが止まらず眠れない――そんな悩みを感じていませんか?日本の成人の約15%が「入眠障害」などの睡眠トラブルに悩み、ストレスや不安が要因となるケースが急増しています。特に、日中の仕事や人間関係で考えすぎてしまう方は、寝つきに平均30...
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